Optimiser son sommeil pendant l’hiver peut sembler un défi, mais il suffit de connaître les bons ajustements. La saison froide amène des nuits plus longues et des températures plus basses, des facteurs qui peuvent influencer la qualité du sommeil. Créer un environnement propice au repos et adopter une routine saine est crucial pour bénéficier de … Lire la suite de Le secret d’un sommeil réparateur en hiver