Dans le monde des soins de la peau, surtout en plein hiver, il est essentiel d’optimiser sa routine beauté. Les dermatologues s’accordent à dire que certains gestes, bien que prisés, peuvent nuire à la santé de votre peau. En effet, le froid, le manque d’hydratation et les variations de température peuvent avoir des conséquences néfastes. Ainsi, il est temps d’adopter de nouvelles habitudes pour préserver l’éclat de votre épiderme. Quelles sont donc ces pratiques à proscrire ? Voici trois erreurs courantes à éliminer de votre routine beauté hivernale.
En bref :
- 🚫 Évitez l’exfoliation excessive : trop de gommages fragilisent la barrière cutanée.
- ❌ Ne négligez pas la crème solaire en hiver : les UV sont toujours présents.
- 👉 Ne lavez pas votre visage trop souvent : un nettoyage agressif peut aggraver les problèmes de peau.
Pourquoi arrêter l’exfoliation excessive ?
Bien que l’exfoliation soit souvent considérée comme un élément clé d’une bonne routine de soins de la peau, en hiver, appliquer des exfoliants trop fréquemment peut se révéler contre-productif. La peau, déjà mise à mal par les facteurs climatiques, a besoin de protection. L’exfoliation quotidienne risque de irriter la peau et de compromettre sa barrière cutanée, essentielle pour maintenir son hydratation.
Pour une exfoliation efficace sans risque d’irritation :
- 🌿 Exfoliez deux à trois fois par semaine.
- 🔬 Optez pour des exfoliants chimiques comme les AHA ou les BHA au lieu de gommages à grains.
- 💧 Toujours suivre avec une bonne crème hydratante pour protéger la peau.
La crème solaire, un indispensable hivernal
Malgré la baisse des températures et la présence de nuages, ne pas appliquer de crème solaire en hiver est une erreur commune. Les rayons UV continuent de frapper la peau, provoquant vieillissement prématuré et taches pigmentaires. Selon les experts, les rayons UVA peuvent pénétrer les nuages et affecter votre peau tout au long de l’année.
5 micro-habitudes validées par les neurosciences pour changer vraiment
Voici comment intégrer la protection solaire dans votre routine :
- ☀️ Choisissez un écran solaire avec un SPF d’au moins 30, même par temps frais.
- 🌞 Optez pour une formule légère et non grasse qui ne laisse pas de résidu.
- 🔄 Appliquez tous les matins, même si vous prévoyez de rester à l’intérieur.
Le nettoyage, un geste à modérer
Se nettoyer le visage est une étape fondamentale, mais la fréquence et le type de produits utilisés sont cruciaux. Un nettoyage excessif peut déséquilibrer le pH de votre peau, entraîner soit des rougeurs, soit une production accrue de sébum. Ainsi, il est préférable d’adapter votre routine au besoin de votre peau.
Pour un nettoyage optimal en hiver :
- 💦 Limitez les nettoyages à deux fois par jour.
- 🧴 Utilisez un nettoyant doux au pH neutre.
- 🌡️ Préférez l’eau tiède à chaude pour éviter des irritations supplémentaires.
Un changement de routine peut sembler difficile, mais ces petits ajustements peuvent vraiment faire la différence. Écoutez votre peau et adaptez vos gestes beauté pour un hiver doux et respectueux de votre épiderme.
